小說–百米背後–百米背后
碩果的α王
漫畫–蓁仙記–蓁仙记
陳雁南的閻王磨鍊（四）
看小俊臊的象，陳雁南笑了笑不再進退維谷他。
“好了，就當在和氣太太就行。走吧，去就餐了，施了一上午也餓了吧！”
經陳雁南這麼一說，小俊還真感覺餓了，點了點頭寶貝兒地跟在陳雁南的後邊去餐廳度日。
精粹的歲月連日來過得飛躍，午餐後小憩了一下小時，又到了訓練的功夫。
300個競走，300個摔跤，100個引體提高，還有10000米的游水……小俊一想現時下午要挨的教練，禁不住一震動。
但，該來的接二連三要來的……
下半晌一上的300個舉重就險些要了小俊的命。
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作到50多的工夫小俊就感到胳膊仍舊麻了，做成100的時光小俊算雙臂酸到不想動了，可速度稍一降速，臀部上就捱了舌劍脣槍的剎時，跟着就是那心驚肉跳的聲音，“想捱打就別醇美做哈！反正這個姿勢捱打造福！”陳雁南穩定性的合計。
可安安靜靜吧卻是惹了小俊滿身麂皮疹子。嚇得小俊哪還敢不善好做。
不過假定小俊總能輕巧地完工陶冶那也就不叫閻羅訓練了，也就必須練了，做出200的時光，小俊發前肢像棉同義，又做了兩個，胳臂尤爲軟，末倏地沒支趴在了牆上。
啪！“啊！！”剛崩塌，陳雁南的夾棍就無情的打了下來，疼的小俊涕都要流下來了。
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“快點做！磨蹭！！！”陳雁南又像前半天一模一樣嚴刻鞭策着。
午前吃了這樣的苦，小俊也變得慧黠了，儘管胳臂酸到無效了，可是有了前半晌的前車之鑑，小俊未卜先知了，不畏起不來也得被板材打車能下車伊始。。。。。
不久掙扎着摔倒來，感覺腹腔上的腠都糾紛到一行了。。。。。。
“208，209，啊。。。210，呃，，，211。。。。。。。249，呼，，，250”小俊應陳雁南的需要報路數，不過落成250個的歲月樸實是深感做不動了，全人趴在地上堅實深感。。。。
“再有50個了，快點做！做完還有別的鍛鍊呢！”陳雁南拿着板子敲門小俊的臀部“好心”提醒着。
“師哥，我，我真個做無盡無休云云多了，真，誠不騙你！”小俊急的都快要哭了，雙目紅紅的，還殺惜惜的，小模樣隻字不提多憐恤了。
陳雁南此次過眼煙雲焦急觸，看了小俊瞬息，小俊被盯着看的渾身直拂袖而去，只是他感覺到自我果真索然無味始於了。
“好，那就到此時吧，咱晚而況，喘喘氣10分鐘，下一番列，賽跑”陳雁南兀自是拖泥帶水。
遂，擊劍，37個沒竣事，引體前行12個沒完，遊少遊了1300米。。。。。。
陳雁南莫得再囉嗦何許就帶着小俊去洗浴用餐了。
夜飯快吃完的下，陳雁南道了。
“吃完飯去洗澡，九點到三樓！”說完陳雁南快要走。
“師，師兄，三樓何地啊？”小俊感到一下樓面應有過江之鯽屋子啊！
“三樓就一下房間，你上就知道了。”
“奧，知了。”小俊固嘴上說着掌握了，而是胸寢食難安極致…
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唉！小俊哪再有興會用啊……
早上8點50的早晚，小俊就到了3樓。
到了3樓就略知一二了師兄吧，盡然是但一個房間，則不明白中有咋樣，但小俊俯仰之間就道涼颼颼的。。。。。
“站此刻怎麼，進啊！”小俊正發楞的上，陳雁南從小俊的賊頭賊腦驟然涌現。
“奧，奧。。”小俊被嚇了一大跳，鬧鬼似的。。。。
陳雁南走在內面，搡門優秀去了，小俊也趕早跟上出來。
一進門，小俊都嚇呆了，臺上掛着各族輕重緩急的板子，策，藤蔓。。。。。間的中部有一下辦公桌，左右有一度條凳，還有一番牀。。。。。。
這，這。。。小俊本來消解見過這種式子，潛意識就往後退，直至乓的一聲撞到了門上纔回過神來。“行啦，倒什麼倒啊，還想逃？”陳雁南四大皆空的聲響把小俊嚇得都戰戰兢兢了。
看小俊那般子，陳雁南也不策畫再嚇他了。
“好啦，我說說本本分分，你聽好！”
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“青天白日訓達不到要求稍稍，折分解若干下，游泳100米一瞬間！可還愛憎分明？有關用喲打，那將看你日間的表現了。。。”
“是！”厚古薄今平也不敢有滿腹牢騷啊！當成的！
“好，那我們饒算吧！速滑50個沒做完，抓舉37個，引體長進12個，衝浪1300米，算一算也即若112下，鑑於你是第一次，就用之吧！”陳雁南拿捲土重來一番有4指寬的皮械第一手把小俊嚇的一顫抖。
“;好，現今把褲子脫到膝頭，趴到條凳上！”;
小俊霎時就酡顏了，怎諸如此類快！起初也太短了吧！
小俊張皇失措地站在陳雁南的面前！
迷幻的 小說 百米背后 陳雁南的豺狼訓練四 看书
2024年11月28日
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陳雁南的閻王磨鍊（四）
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300個競走，300個摔跤，100個引體提高，還有10000米的游水……小俊一想現時下午要挨的教練，禁不住一震動。
但，該來的接二連三要來的……
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不過假定小俊總能輕巧地完工陶冶那也就不叫閻羅訓練了，也就必須練了，做出200的時光，小俊發前肢像棉同義，又做了兩個，胳臂尤爲軟，末倏地沒支趴在了牆上。
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“再有50個了，快點做！做完還有別的鍛鍊呢！”陳雁南拿着板子敲門小俊的臀部“好心”提醒着。
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陳雁南此次過眼煙雲焦急觸，看了小俊瞬息，小俊被盯着看的渾身直拂袖而去，只是他感覺到自我果真索然無味始於了。
“好，那就到此時吧，咱晚而況，喘喘氣10分鐘，下一番列，賽跑”陳雁南兀自是拖泥帶水。
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“好，那我們饒算吧！速滑50個沒做完，抓舉37個，引體長進12個，衝浪1300米，算一算也即若112下，鑑於你是第一次，就用之吧！”陳雁南拿捲土重來一番有4指寬的皮械第一手把小俊嚇的一顫抖。
“;好，現今把褲子脫到膝頭，趴到條凳上！”;
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